營養書僮柯提斯

美國心臟病學學院(American College of Cardiology; ACC)及美國心臟協會(American Heart Association; AHA)公布了新的高血壓治療指引，修正了高血壓的判斷標準，目前台灣的判斷標準為：

(圖片來源：國健署)

新的ACC&AHA指引，高血壓標準為

可以發現判斷標準更嚴格了(很多朋友應該立馬從警戒區直接升等高血壓)

 如果有高血壓該怎麼辦，直接開始嗑藥嗎?(圖利藥商的陰謀論又出現了)

其實不是喔，如果是第一期高血壓的朋友，又已經發生粥狀動脈硬化心血管疾病或10年內發生心血管疾病的機率大於10%以上，才需要非藥物治療跟服用藥物，但第二期高血壓的朋友，就沒有選擇，直接非藥物治療跟服用藥物。

(※如果想知道10年內發生心血管疾病機率的朋友，可以點選國外這個網站可以試算：http://www.cvriskcalculator.com/)

什麼是非藥物治療(Nonpharmacological Therapy)

簡單來說就是減重、吃健康點、不要吃那麼鹹、多運動跟少喝酒嘛

真的是經典又看起來簡單又(對某些人而已)不容易做到的治療阿

除了上述的非藥物治療，可能降低血壓而減少心血管疾病威脅外，其實戒菸也是有很大幫助的。

總而言之，言而總之，新的指引雖然感覺變嚴格了，但真正意義是提前提醒大家注意血壓，即早處理才能降低心血管疾病的威脅拉，然後guideline其實還有更多有用的訊息，有興趣的朋友可以去下載來看看(連結)