目前分類：健康養生 (13)
- Jul 29 Wed 2020 23:56
蛋白質攝取量與死亡率之間的關係
- Jul 12 Sun 2020 01:00
太小時候喝飲料，長大愛喝飲料？
- Jul 12 Sun 2020 00:58
生酮飲食對與皮膚發炎的影響
- Jul 12 Sun 2020 00:56
喝果汁到底健不健康？
- Jul 12 Sun 2020 00:28
減重改善肝臟脂肪輸出及第2型糖尿病
- Jul 12 Sun 2020 00:20
女性睡眠品質不佳增加心血管疾病風險
- Jul 12 Sun 2020 00:18
阿斯匹靈預防心血管疾病？
- Jul 11 Sat 2020 23:14
全穀類過度加工與血糖
多補充膳食纖維對身體有很多好處，例如：幫助養肚子好菌、促進排便、增加補足感，還可以幫助血糖及體重控制，所以營養師、醫師、護理師等等健康照護人員都會建議大家多透過蔬菜、水果跟全穀類補充膳食纖維。- Jul 11 Sat 2020 22:58
精緻糖增加心包膜脂肪量
夏天到了，真的無時無刻都想喝點什麼，或是吃個冰品消暑，但還是要注意精緻糖攝取量，因為它對我們身材跟心臟的健康都不太好。- May 06 Sun 2018 23:54
高鹽飲食造成腦損傷?
高鹽飲食造成腦損傷?
大家都知道飲食的鹽巴過多(鈉過高)可能造成高血壓，但並非每個人吃得太鹹都會導致高血壓，但飲食高鹽卻不會高血壓的人就可以吃很鹹嗎？
研究發現，如果給實驗動物高鹽飲食，即使血壓沒有明顯升高，也會導致實驗動物的認知能力及空間記憶能力下降，因為腦部出現損傷了。
- Apr 16 Mon 2018 00:04
空氣污染導致急性呼吸道感染
空氣污染導致急性呼吸道感染。
書僮最近在瀏覽健康的資訊時，好像很容易被跟營養好像沒有太大關係的研究給吸引，注意這篇就是因為書僮實在太常感冒....
研究者發現，如果暴露在PM2.5之中，呼吸道的免疫系統會被破壞，如果再跟帶病者接觸，受到感染的機率就很高了，然後因為免疫系統破壞，所以感染不容易好，而且會出現更嚴重的症狀。
