目前分類：體重控制 (20)
- Aug 07 Fri 2020 23:46
體重影響腦部血流
- Jul 15 Wed 2020 08:16
高強度間歇運動的減脂效果比較好？
- Jul 12 Sun 2020 00:59
還是早點瘦下來比較安全-40歲以前過重會增加癌症罹患率
- Jul 12 Sun 2020 00:54
早上空腹運動幫助減脂？
- Jul 12 Sun 2020 00:52
縮短攝取食物的時間區間，幫助減重
- Jul 12 Sun 2020 00:35
過年胖了就瘦不了了？
- Jul 12 Sun 2020 00:27
減重要做肌力訓練還是有氧運動？
- Jul 12 Sun 2020 00:23
運動加綠茶降低脂肪肝及幫助減重
- Jul 12 Sun 2020 00:16
飢餓素增加運動動機？
- Jul 12 Sun 2020 00:14
多吃一點蛋白質避免復胖？
- Jul 12 Sun 2020 00:11
內臟脂肪傳遞傷害腦部認知功能的訊號？
本篇為國外健康新聞隨意翻。
- Jul 11 Sat 2020 23:50
間歇性熱量限制幫助減重
- Jul 11 Sat 2020 23:12
控制了發炎就控制了體重？？
肥胖者身上會有慢性發炎的現象， 且脂肪細胞會有巨噬細胞（一種免疫細胞）堆積的情形，導致促發炎激素含量提高，進而干擾了代謝，例如血糖恆定等等。
- Apr 25 Wed 2018 23:58
一旦胖了，更容易失控?
- Nov 24 Fri 2017 00:15
規律進食對於代謝的益處
相信大家小時候都聽過大人說3餐要定時定量，但腦中總會浮現”不餓幹嘛要吃的想法”，或有些人可能跟柯提斯一樣，吃不是因為餓，而是因為時間到了，不管怎麼樣，通常我們吃東西就是會很規律、固定餐數的3餐，或是3餐加1~3點心的4~6餐，但如果我們不是的固定餐數，而是有時多餐有時少餐，我們的身體會發生什麼事呢?
- Dec 27 Tue 2016 22:08
壞掉的食慾控制器
曾經減肥過的朋友一定有這個感想，要遠離美食真的有夠困難，尤其是每餐都必須吃撐的朋友，要少吃一點根本免談，
每每只能在飽餐之後，內牛滿面
的懊悔自己意志力不足，心中還會浮現嚴凱泰的名言
